为增强对大学生心理健康的关注，帮助大学生解决心理问题，拥有健康心态、健康身体，2023年5月23日晚7点30电子信息类一班于2010401教室召开“5·25我爱我”主题班会，由心理健康委员孟庆国作主讲人，全班同学集体参加，共同进行了一场学会爱自己的心理班会。

会议伊始，孟庆国从5·25大学生心理健康节的由来开始讲起，强调关注心理健康，塑造阳光心灵的重要性。“衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、行为等因素分析。在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值能够实现。”然后，孟庆国从心理健康的定义讲起，强调一个人心理健康对于人才成长的重要性。接着，孟庆国就大学生常见的心理健康问题展开分析，引出大学生缓解心理压力的办法，鼓励大家及时倾诉烦恼、积极运动，及时排解心中的压力。然后，孟庆国教给大家拥有健康心理的六条建议，并强调如果无法调节，可咨询心理健康委员或寻求校心理咨询室的帮助。最后，防止心理问题产生的根本方法就是拥有一个健康的身体，保持充足的睡眠，充足的睡眠是身体健康的前提；要保持锻炼，多做有氧运动；保持良好的心态，拥有一个好心情，愉悦身心；并播放心理教育短片“走出心中的洞穴，你会发现不一样的世界” ，鼓励大家走出自己心中的洞穴，让心灵沐浴阳光，让青春绽放光彩！

班会结束后，同学们对于心理问题有了更加充分的了解，并表示会注重自己的心理健康问题，及时排解自己心中的压力，与此同时也会多多关注身边同学的状态，及时帮助有需要的同学。正如此次班会的主题“心沐阳光，青春绽放”一样，每位同学都要走出心房，把孤岛连成大陆，追逐心中的阳光，爱自己，爱他人，不被困难打倒，勇敢向前。命定的局限尽可永在，不屈的挑战却不可须臾或缺。