本网讯（物理师范二班 刘文程）为迎接5.25全国大学生心理健康日，帮助同学们正确认识情绪，合理宣泄不良情绪，学会调节、控制与管理自己的情绪，保持健康良好的心理状态，5月24日晚，21级物理师范二班在2010206教室开展"情绪管理"主题班会，本次班会由心理委员殷佳瑞主持，物师二班全体同学参与。

   认识情绪，健康成长。会议伊始，殷佳瑞先向大家解释了情绪的定义、构成和表现方式。随后，她与同学互动，随机选取三位同学分享自己的喜怒哀乐，会议的气氛随之被调动起来，掌声与欢声笑语回荡在教室里。接着，殷佳瑞提出了"情绪ABC理论"，阐述了情绪是可以改变的这一观点。

   控制自己，管理情绪。最后，殷佳瑞与同学们共同观看故事《赶考》，并邀请几位同学说出自己的读后感。她建议大家，要用恰当的方式来表达自己的情绪，运用正确的方法，合理调节自己的情绪，做情绪的主人。

   据悉，为迎接心理健康月，物师二班还举办了快乐图片收集大赛和心理画创作比赛等活动，同学们通过多种方式树立正确的情绪管理观念，学习心理健康的知识和理念，助力同学们朝着阳光健康不断前行。