近日本市气温骤降，请广大师生：
    一、面对气温的大起大落，要加强自我保护意识，及时增减衣物，有慢性基础病的人更要注意外界气候变化对自身的影响。习惯在清晨出门运动的中老年人，晨练不宜过早，并准备足够的御寒衣物，以免突然进入寒冷的环境中，因温差过大而发病。
    二、人体受凉后，胃肠易发生痉挛性收缩，导致胃肠道不适。气温骤降时要做好上腹部的保暖，注意饮食，尽量少吃生冷的食物，冰箱内的水果不宜立即食用，剩饭、剩菜也要重新加热后食用。
    三、预防呼吸道疾病的发生，对住所及办公场所要勤通风，保持空气清新，减少呼吸道疾病传播的几率。增加营养可有效提高自身的免疫力，如多喝白开水，多吃含丰富维生素的水果和蔬菜，如西红柿、白菜、西瓜、苹果、梨、香蕉等。